OfAll Регулярные физические упражнения могут снизить чувствительность к боли. К такому выводу пришли норвежские эксперты. В их исследовании приняли участие более 10 000 участников, которым дважды — раз в 7-8 лет — проводили холодовую прессорную пробу.
Этот тест включает в себя погружение руки в холодную воду, и чем дольше участник может терпеть это, тем выше его болевой порог. Исследователи обнаружили, что у тех, кто вел более физически активный образ жизни, болевой порог был выше, чем у людей с малоподвижным образом жизни. Результаты таких испытуемых показали, что среднее время холодового прессорного теста составляет 64,4 секунды, в то время как наиболее активные участники могут переносить его примерно в течение 75 секунд.
По итогам исследования, ученые пришли к выводу, что физическая активность может служить немедикаментозным методом уменьшения или предотвращения хронической боли. К тому же, с помощью занятий спортом можно повысить болевой порог.
