OfALL Психологи призвали отказаться от фразы «решай сам» для построения гармоничных отношений, поскольку она может вызвать раздражение у партнера, даже если он спокойный. К данной рекомендации пришла психотерапевт Ребекка Виваш, чье мнение было опубликовано в издании Metro.
Freepik
Она подчеркивает, что произнося эту фразу, вы, по сути, перекладываете всю ответственность за выбор на другого человека. Это может вызвать дополнительное напряжение, так как один партнер оказывается в положении, когда на него ложится весь груз ответственности за принятие решений, что может сделать этот процесс непосильным.
По мнению Виваш, предоставление выбора не является чем-то плохим, однако в отношениях важно сохранять баланс. Вместо того чтобы говорить «решай сам», она рекомендует использовать альтернативные подходы, такие как: «Ты предпочтешь А или Б?» или «Давай вместе обсудим варианты». В этом случае процесс принятия решения воспринимается как поддержка, а не как дополнительная задача.
Что еще предлагают специалисты
Психотерапевт Арабелла Рассел также вносит свои рекомендации, указывая на то, что не стоит спрашивать партнера, находящегося в состоянии стресса, что приготовить на ужин. Вместо этого лучше самостоятельно придумать идею, купить необходимые ингредиенты и приготовить блюдо. «Даже если ужин выйдет неидеальным, это не имеет значения. Главное, что ваше внимание будет замечено», — отметила она.
Что предшествовало этим рекомендациям
Ранее люди, вышедшие из токсичных отношений, поделились своими переживаниями и первыми «тревожными звоночками», которые свидетельствовали о грядущем эмоциональном насилии. Многие пользователи отметили, что абьюзеры начали проявлять свои обидные наклонности с регулярных оскорблений, что стало для них первой подсказкой о том, что в отношениях происходит нечто недопустимое.
