OfALL Внуки поколения зумеров могут стать самым ментально здоровым поколением благодаря особенностям восприятия и отношения к психотерапии, считает клинический психолог Дмитрий Кудряшов.
Несмотря на рост уровня тревожности и депрессии среди молодежи и доступность психотерапевтической помощи, ситуация остается сложной. За последние десятилетия отношение россиян к психотерапии кардинально изменилось. Молодежь все чаще обращается к специалистам и принимает антидепрессанты, в то время как старшее поколение остается более скептичным из-за исторического контекста и памяти о советской психиатрии. Средний возраст занимает промежуточную позицию — рассматривает психолога, но не склонен к медикаментам.
Кудряшов объясняет рост популярности психотерапии не только улучшением диагностики, но и увеличением психологической нагрузки у молодежи, живущей в условиях информационной перегрузки, сенсорного шума и хронического стресса. Даже младшие школьники сталкиваются с нарушениями сна и стрессовыми состояниями из-за современных условий. Эксперт отмечает, что уровень диагностической точности составляет около 50%, поскольку существует множество факторов, оказывающих нагрузку на мозг — от физиологических до цифровых технологий.
Хотя у зумеров пока преобладает депрессивный фон, что негативно влияет на эффективность терапии и медикаментозного лечения, в будущем ситуация может улучшиться благодаря повышенной информированности и развитию фармакологии. Это даст шанс на формирование более устойчивой психики у следующего поколения — детей современной молодежи.
Для снижения психической нагрузки советуется соблюдать режим сна и ограничивать время за гаджетами, например, переводить смартфон в черно-белый режим. Внутренние изменения связаны также с ростом популярности физического труда среди молодежи, что обусловлено повышением спроса на квалифицированную рабочую силу и ростом зарплат в этой сфере.
Источниками информации являются медицинские и психологические исследования, а также эксперты, такие как Юрий Лысенко и другие специалисты.
