OfAll Неудачи нередко вызывают чувство подавленности и утраты желания действовать, что может привести к тому, что человеку становится трудно вставать с постели утром. Об этом рассказала врач-психолог Любовь Крушинских, работающая в медицинском центре «СМ-Клиника», в интервью с «Лентой.ру». Она подчеркнула, что часто люди склонны преувеличивать масштабы своих ошибок. Для борьбы с такими мыслями важно осознать и принять факт, что ошибка произошла.
Александр Иванов / РИА Новости
«Вспомните, как мы общаемся с детьми, когда они расстроены. Мы спрашиваем их: «У тебя большая проблема или маленькая?» Это тот же вопрос, который стоит задать себе. Как вы себя чувствуете? Это поможет определить уровень проблемы и ее границы. Постарайтесь создать образ своей ошибки и внимательно его изучить», — советы психолога.
При столкновении с неудачей она призывает отражать ее в виде образа и осознавать, как именно это оказало влияние на вашу жизнь. Приняв на себя ответственность за случившуюся ошибку, можно принять новое решение, выяснив, какой опыт был получен и на что стоит обратить внимание в будущем, считает Крушинских. «Преодоление ошибок формирует личность. Мы встаем, падаем, учимся держать равновесие и искать опоры, что в конечном итоге позволяет нам уверенно двигаться вперед и открывать для себя мир», — подытожила она.
