OfAll В недавнем интервью психолог Ольга Романив рассказала о том, как негативный опыт детства может существенно осложнять построение гармоничных отношений в зрелом возрасте. Специалист указала, что старые травмы сказываются на том, как люди воспринимают и ведут себя в новых романтических связях.
Какие травмы влияют на взрослые отношения
По словам Романив, одной из самых распространённых травм является травма отвержения. Взрослые, которые в детстве сталкивались с критикой или игнорированием со стороны родителей, часто болезненно реагируют на холодность со стороны партнеров. Это может проявляться в стремлении удержать возлюбленного любой ценой и постоянной тревоге.
Помимо этого, существует травма гиперответственности. Ольга Романив отметила, что у некоторых людей уже в раннем возрасте возникла необходимость заботиться о меньших братьях и сестрах или утешать своих родителей. Эти партнеры часто берут на себя все обязательства и избегают просить о помощи. «Сперва это может казаться нормальным, однако со временем накапливаются усталость, обида и чувство отсутствия поддержки», — подчеркивает психолог.
Как избавиться от старых травм
Романив предлагает несколько способов справиться с негативным опытом. В первую очередь, важно осознать влияние детских травм на ваше поведение в отношениях. «Это не приговор, а возможность понять источники повторяющихся сценариев», — добавила она. Специалист советует уделить внимание собственным чувствам, записаться на психотерапию, общаться с друзьями и близкими, а также установить честный контакт с партнером.
Когда человек перестает бороться со своими внутренними демонами, у него появляется шанс создать здоровую и полноценную связь с другим человеком, заключила психолог.
