OfALL Недавно клинический психолог и НЛП-мастер Денис Долгов поделился пятью главными признаками, которые могут указывать на то, что вы стали марионеткой в чужих руках. По его словам, несмотря на вашу проницательность и интуицию, вы можете стать жертвой эмоционального манипулирования, поскольку манипуляторы мастерски маскируются и долго завоевывают доверие. Они могут обещать много, но сделать фактически ничего, накапливая информацию и готовя почву для дальнейшего использования вас в своих интересах.
Какие привычки делают вас легкой добычей манипулятора
- Вы слишком откровенны с незнакомцами
Психолог предупреждает, что излишняя откровенность с людьми, которых вы не знаете долго, может сыграть против вас. Не распространяйтесь о личной жизни или уязвимых темах, так как каждый раскрытый секрет может быть использован против вас в будущем. Безопаснее обсуждать общие интересы, такие как погода или путешествия. - Вы соглашаетесь на мелкие просьбы
Манипуляторы начинают с небольших просьб, таких как задержаться на работе или оказать помощь, когда вам это тяжело. Каждая выполненная «мелочь» укрепляет их власть над вами и создает привычку подчиняться. - Вы позволяете перебивать и обесценивать вас
Если ваши собеседники постоянно перебивают вас или не уважают ваше мнение, важно научиться отстаивать свои границы. Молчание и бездействие только дают манипулятору понять, что можно продолжать игнорировать ваши чувства. - Вы реагируете на чувство вины
Фразы, которые вызывают у вас чувство вины, такие как «Я на тебя рассчитывал», используются манипуляторами для управления вами. Важно помнить о своих чувствах и планах и не поддаваться на подобные манипуляции. - Вы верите обещаниям больше, чем поступкам
Манипуляторы часто используют яркие обещания, но, как подчеркивает Долгов, реальные действия важнее слов. Игнорирование этого сигнала может привести к тому, что вы окажетесь в ловушке манипуляторов.
Долгов подчеркивает, что, меняя свое поведение и фокусируясь на себе, вы сможете избавиться от манипуляторов вокруг. Эти люди ищут жертву, а не того, кто имеет четкие границы и здоровую самооценку. Научившись защищать свои интересы, вы заметите, как те, кто пытался вами манипулировать, постепенно исчезнут из вашей жизни.
