OfAll Психолог Пронягина поделилась секретами, как сделать первый шаг к снижению веса. Она подчеркивает, что ключевым моментом является осознание необходимости заботиться о себе. «Мы часто склонны уделять внимание благополучию детей и близких, однако забываем о себе. Легче приготовить бульон для заболевшего члена семьи, чем сделать это для себя», — отметила она.
По её мнению, как только приходит понимание того, что перемены нужны, возникает множество вариантов действий. Можно самостоятельно создать план питания и исключить нездоровую пищу, или обратиться за помощью к специалисту.
В свою очередь, психолог Елена Соловьёва в разговоре с радиостанцией «Говорит Москва» отметила, что осень может оказывать влияние на аппетит, особенно у людей, страдающих от сезонной депрессии. «В это время года часто наблюдается желание есть больше, особенно углеводов и жирной пищи», — сказала она. Также специалист добавила, что у многих может возникнуть нежелание вставать утром.
Недавно эндокринолог Ольга Махрова из лаборатории «Гемотест» поделилась своими взглядами на то, как выявить причины увеличения веса.
