OfAll Многие слышали о том, что кризис среднего возраста – это непростое время, но когда же именно стоит его ожидать? В 25? В 30? Или, может быть, в 40? На эти вопросы ответил психолог Михаил Лабковский в своем Telegram-канале.
Кадр из программы
Лабковский утверждает, что кризис среднего возраста действительно существует, но он не привязан к конкретному возрасту. Человек может переживать этот этап как в 20 лет, так и в 50. Главными факторами являются личные переживания и жизненные этапы, с которыми сталкивается индивид. Кризисы возникают в моменты перемен и необходимости адаптации к новой реальности, например, при становлении родителем, разводе или смене места работы.
Почему же мы говорим именно о кризисе среднего возраста? Это понятие ввел психоаналитик Эллиот Жак в 60-х годах, который заметил, что пациенты зачастую испытывают страх перед своей смертностью и сталкиваются с резкими жизненными изменениями. Существуют и другие кризисы, такие как кризис четверти жизни, однако, все они связаны с переменами.
Что же делать в таких ситуациях? По словам Лабковского, лучше всего — это дать себе время для адаптации к новым условиям. Жизнь полна изменений, и не все они приводят к радости; иногда необходима возможность для скорби о потерях.
