OfALL Перед ЕГЭ психолог Ольга Лысакова рекомендует не учить новые темы в последний день перед экзаменом. Вместо этого лучше повторять пройденный материал, чтобы укрепить знания и снизить тревожность.
Эксперт подчеркивает, что мозг требует времени для усвоения информации, поэтому последний вечер стоит посвятить повторению знакомых тем. Важно не оставаться наедине с переживаниями — поддержка близких, репетиторов и привычные ритуалы помогают снизить стресс и повысить уверенность в себе.
Лысакова советует выбрать две-три сложных задачи и спокойно пройти их по алгоритму, а остальное время — использовать для отдыха, прогулок и полноценного сна. Такой подход поможет лучше подготовиться к экзамену как на психологическом, так и на физическом уровне.
Историческая справка: заслуженный учитель России Евгений Ямбург отметил, что повышение результатов ЕГЭ связано не с упрощением тестов, а с изменением их формата и уровня подготовки школьников. Современные экзамены — более объективные и справедливые, что способствует мотивации и повышению уровня знаний.
