OfALL 
Как сметана усиливает усвоение антиоксидантов
Жиры из сметаны помогают растворимым антиоксидантам лучше проникать в клетки, что делает десерт более полезным. Исследования показывают, что такое сочетание увеличивает антиоксидантную активность на 20–30 %.
Витамин С и кальций: двойная польза
Ягоды — источник витамина С, а сметана содержит кальций. Вместе они укрепляют иммунитет и кости, особенно важное для пожилых людей решение.
Советы диетологов и кулинаров
Рекомендуется выбирать сметану с низким содержанием жира для лучшего усвоения. Такой десерт мягче, приятнее на вкус и помогает сохранить здоровье.
Особенность для пожилых и спортсменов
Эта комбинация снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и является отличным восстановительным перекусом благодаря белкам и антиоксидантам.
Общий эффект и польза
Регулярное употребление ягод со сметаной защищает клетки от повреждений, укрепляет кожу и зрение, снижает риск хронических заболеваний — научно подтверждено диетологами.
