OfALL После новогодних праздников многие граждане замечают временное увеличение веса. Врачи уверяют, что этот прирост носит естественный характер и через неделю-две организм восстанавливается самостоятельно.
Причины увеличения веса после праздников
- Задержка воды в организме из-за высокого потребления соли и углеводов.
- Увеличение порций за праздничным столом.
- Нарушение режима сна, что влияет на метаболизм.
Можно ли быстро сбросить набранное
По словам эндокринолога Зухры Павловой, большинство изменений — временные. При возвращении к обычному режиму питания и активности вес начнет уменьшаться через 1-2 недели, так что особых усилий для быстрого снижения не требуется.
Советы врачей и диетологов
Рекомендуется ограничить потребление копченостей и тяжелых продуктов, чтобы облегчить восстановление организма. В целом, специалисты советуют не паниковать и помнить, что увеличение веса — временный процесс, который легко компенсировать привычным образом жизни.
15 января 2026
