OfALL Эпидемиолог Патрисия Гильем дала шесть простых и эффективных рекомендаций, направленных на предотвращение заражения гриппом в предстоящие холодные месяцы. Ее советы были опубликованы в интервью для издания Infobae. Согласно ее словам, соблюдение этих правил поможет укрепить иммунитет и снизить вероятность заболевания. Среди ключевых мероприятий — частое мытье рук, поддержка иммунной системы и избегание контактов с инфицированными.
Что делать для предотвращения заражения гриппом по словам Гильем?
Первый важный совет — регулярно мыть руки с мылом минимум 20 секунд. В случае отсутствия доступа к воде рекомендуется использование дезинфицирующих средств для рук с содержанием спирта не менее 60 процентов. Этот простейший гигиенический прием помогает уничтожить вирусы и бактерии на поверхности кожи.
Как сохранить здоровье в период эпидемии
Второй совет — поддерживать иммунитет с помощью сбалансированного питания, полноценного сна, регулярной физической активности и минимизации стрессовых ситуаций. Поддержка иммунной системы способствует лучшей борьбе организма с вирусами.
Почему важно избегать температурных перепадов
Третий совет — избегать резких изменений температуры, чтобы не снижать сопротивляемость организма к вирусам. Экстремальные температуры и их перепады могут ослабить иммунитет.
Что касается профилактики внутри помещений
Четвертый совет — регулярное проветривание жилых и рабочих помещений. Свежий воздух помогает снизить концентрацию вирусных частиц.
Какие другие меры рекомендует врач
Два оставшихся совета касаются минимизации рисков заражения. Врач советует избегать контактов с больными людьми, чтобы не поддаваться риску передачи инфекции, а также пить много воды — это способствует поддержанию гидратации и усилению иммунного ответа.
Что говорил ранее инфекционист о традициях на похоронах
Также стоит упомянуть, что ранее инфекционист Эдимилсон Миговски призвал отказаться от поцелуев в лоб умерших на похоронах. Он предупредил, что такие ритуалы могут стать причиной передачи опасных заболеваний, поскольку вирусы и бактерии могут сохраняться на теле покойного.
База событий: как развивались рекомендации?
Когда появились рекомендации по профилактике гриппа
Советы по профилактике гриппа и мерам личной гигиены регулярно обновляются во время сезонных эпидемий, особенно в условиях роста заболеваемости, которые традиционно отмечаются в зимние месяцы.
Что последовало после распространения вирусов в холодное время года
Например, в 2022–2023 годах увеличились случаи гриппа и ОРВИ, что вызвало необходимость усиления профилактических мер и распространения советов среди населения.
Кто дает советы по профилактике гриппа
В рамках борьбы с вирусными инфекциями федеральные и региональные эпидемиологи, такие как Патрисия Гильем, а также специалисты в области инфекционной безопасности, подчеркивают важность персональной ответственности каждого в профилактике заболеваний.
Таким образом, соблюдение простых правил, рекомендованных специалистами, поможет снизить риск заболеть гриппом и минимизировать последствия сезонных вирусных инфекций.
