OfAll Повторяющимися снами считаются одни и те же сновидения, которые снились человеку чаще одного раза. Такие сны снятся в детстве, но это может продолжаться и у взрослых людей.
Freepik
Чаще всего они связаны с очень глубокими переживаниями и серьезными проблемами в реальности. С точки зрения науки, повторяющиеся сны могут быть связаны с различными физиологическими процессами, происходящими в мозге во время сна. Во время сновидений активизируются различные части мозга, включая гиппокамп, который отвечает за формирование памяти. Иногда повторяющиеся сны могут быть следствием активации определенных областей мозга, которые сохраняют часть информации, связанной с опытом или эмоциональными переживаниями.
Freepik
С психологической точки зрения повторяющиеся сны могут быть связаны с нерешенными проблемами, конфликтами или тревогами в нашей жизни. Повторение снов может быть способом подсознания обратить наше внимание на определенные аспекты нашей жизни, которые мы игнорируем или не осознаем в будущем.
По словам ученых, чаще других повторяющиеся сны видят люди с посттравматическим стрессовым расстройством или повышенной тревожностью. В их случае психологические травмы напоминают о себе навязчивыми кошмарами с одним и тем же сюжетом.
Freepik
Другой распространенной причиной этого явления считается апноэ во сне — расстройство, при котором во время сна у человека останавливается дыхание.
По мнению специалистов, справиться с проблемой поможет осознание негативных причин, провоцирующих беспокойство, а также медитация. Если же повторяющиеся сны вызывают у человека стресс и ухудшают качество жизни на регулярной основе, необходимо обратиться за профессиональной помощью, порекомендовали психологи.
