OfALL Внезапная резкая боль в спине, или «прострел,» – ситуация, знакомая многим. Это состояние возникает неожиданно и, к сожалению, очень часто сопровождается мучительной болью и ограниченностью в движениях, что провоцирует страх и растерянность. Итак, что необходимо делать, если вас «прострелило,» и какие действия категорически противопоказаны?
Евгений Биятов / РИА Новости
Тяжелый день на даче или неаккуратный наклон во время приготовления обеда – и вдруг резкая боль пронзает поясницу. «Прострел» – это проблема, с которой может столкнуться каждый. Врач-невролог Кирилл Алмазов рассказал изданию «Доктор Питер», что ни в коем случае нельзя делать в подобной ситуации.
С точки зрения медицины, «прострел» – это люмбалгия. Люмбалгия – это болевой синдром в поясничной области, который может варьироваться от легкой ноющей боли до резкой и интенсивной. Как правило, «прострел» возникает внезапно, после определенной нагрузки на позвоночник. Например, при резких поворотах или наклонах, при поднятии тяжелых предметов или при длительном нахождении в неудобной позе. Особенно часто от этой проблемы страдают люди, у которых уже есть какие-либо заболевания спины, такие как грыжи дисков или спондилоартроз. Однако, люмбалгия может возникнуть и у абсолютно здорового человека, например, из-за сильного спазма мышц.
Первая помощь при «простреле»
Первые действия при «простреле» универсальны и не зависят от его причины. Основу лечения составляют нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Общепринятой практикой является сочетание НПВС с местными препаратами, такими как мази и пластыри. В некоторых случаях врач может назначить миорелаксанты – препараты, способствующие расслаблению мышц. Использовать их необходимо только после консультации с врачом.
Скорость выздоровления зависит не только от медикаментов, но и от поведения самого пациента.
Какие ошибки могут усилить боль и замедлить процесс выздоровления?
Постельный режим без ограничений
Распространенная ошибка при «простреле» – полный отказ от любых движений и соблюдение строгого постельного режима. Хотя раньше рекомендовался полный покой в течение недели и более, современные рекомендации советуют ограничиваться постельным режимом не более чем парой дней. Длительное нахождение в постели может привести к снижению тонуса мышц спины и увеличению времени восстановления.
Разумеется, важно соблюдать меру. Физические упражнения или подъем тяжестей на третий день после «прострела» не допустимы. Однако лечебная гимнастика и умеренная активность обязательны, равно как и избегание длительного пребывания в одной и той же позе.
Прогревание поясницы
Еще один распространенный миф – лечение теплом. Многие полагают, что лучшее средство от «прострела» – это прогреть поясницу в бане или сауне. Тепло может принести кратковременное облегчение, но в действительности это лишь иллюзия. Под воздействием тепла замедляется кровообращение в мышцах, а это, в свою очередь, усиливает воспаление и отек в тканях.
Это может привести к увеличению давления на нервные корешки в поясничном отделе, что только усилит боль. Длительное прогревание особенно опасно в первые дни после «прострела.» В дальнейшем можно использовать сухое тепло, но от посещения бани и принятия горячих ванн стоит воздержаться до полного выздоровления.
Массаж и растяжка пораженного участка
Иногда кажется, что массаж или растяжка в месте прострела ослабит боль. Однако лучшее, что можно сделать для спины в этот момент, – это дать ей полный покой. Самостоятельные массажи, растяжки, лечебная физкультура и другие подобные действия могут причинить вред и замедлить процесс восстановления.
Это же касается услуг профессионального массажиста и мануального терапевта. Обращаться к ним стоит уже на этапе восстановления, после того, как пройдет острый период. Ни в коем случае не следует пытаться самостоятельно «вправить» позвонки. Это может привести к опасным осложнениям.
Длительность периода восстановления после прострела в спине варьируется в зависимости от вызвавших его факторов и интенсивности болевых ощущений. Обычно, если у человека отсутствуют серьезные патологии позвоночного столба и он внимательно относится к лечебным мероприятиям, болезненные ощущения утихают в течение нескольких суток. Однако, если дискомфорт сохраняется более 4-5 дней, необходимо обратиться к врачу-неврологу. Это необходимо для выявления первопричины боли и проведения диагностики сопутствующих заболеваний.
Кроме того, важно помнить, что длительное и неконтролируемое применение нестероидных противовоспалительных средств оказывает негативное воздействие на желудочно-кишечный тракт и печень. В данном случае врач может предложить альтернативное решение – медикаментозную блокаду. Инъекция вводится непосредственно в зону поражения, что способствует быстрому снятию болевого синдрома.
Не является рекомендацией, обратитесь за консультацией к специалисту.
