OfALL Когда человек ощущает снижение энергии и продуктивности, марафоны личностного роста, вопреки распространенному мнению, не только не решают проблему, но и способны нанести серьезный ущерб психическому здоровью. Об этом предупреждает невролог и психиатр Анастасия Журавская, разъясняя опасность подобных практик в интервью «Ленте.ру».
Александр Иванов / РИА Новости
По словам врача, апатия и нежелание действовать зачастую служат признаком глубинных ментальных проблем, требующих квалифицированной помощи. В частности, снижение жизненной энергии, утрата интереса к жизни, упадок сил могут свидетельствовать об астеническом синдроме, возникающем, например, после перенесенных заболеваний или интенсивных психоэмоциональных нагрузок. В таком состоянии необходимы полноценный отдых и снижение уровня активности.
Аналогичные симптомы могут указывать и на депрессию, подчеркивает невролог. В этом случае участие в агрессивных тренингах личностного роста может дать лишь кратковременный эффект улучшения, однако в долгосрочной перспективе способно усугубить тяжесть заболевания.
Невролог Анастасия Журавская поясняет, что марафоны личностного роста работают по принципу энергетического стимулятора. Подобно кофеину, они не питают нервную систему, а лишь стимулируют ее за счет внутренних резервов организма, что может привести к ее истощению. Депрессия же требует комплексного подхода, включающего медикаментозное лечение, психотерапию и нормализацию режима труда и отдыха.
Более того, в случае депрессивного эпизода у человека, страдающего биполярным расстройством, подобные марафоны могут спровоцировать гипоманиакальное состояние, характеризующееся эйфорией, повышенной общительностью и продуктивностью. Однако этот период гипомании неизбежно сменяется тяжелым депрессивным эпизодом, когда человек испытывает крайнюю подавленность и даже элементарные действия, такие как подъем с кровати и чистка зубов, становятся непосильной задачей.
Не является рекомендацией, обратитесь за консультацией к специалисту.
