OfALL Врач общей практики Айгуль Арсланова предупредила о продуктах, которые способствуют ускоренному старению организма. В своем интервью изданию UfaTime.ru специалист выделила несколько ключевых позиций в рационе, от которых стоит отказаться, чтобы замедлить этот процесс.
Какие продукты замедляют старение
Арсланова отметила, что необходимо исключить из питания сахар и сладости, а также фастфуд, содержащий множество вредных добавок. Эти добавки повышают риск ожирения и приводят к воспалительным процессам, что в свою очередь ускоряет старение органов и тканей.
Как алкоголь влияет на старение
По словам врача, чрезмерное употребление алкоголя является еще одной причиной, способствующей быстрому старению. Алкоголь вызывает обезвоживание и нарушает обмен веществ, негативно сказываясь на состоянии кожи и внутренних органов.
Какие продукты также вредны для долговечности
Кроме того, Арсланова указала на красное мясо и газированные напитки как на продукты, провоцирующие преждевременное старение. Вместо этого врач рекомендует включать в свой рацион свежие фрукты и овощи, которые благоприятно влияют на здоровье.
Что говорит диетолог о сладостях
Ранее диетолог Оскар Фернандес выразила свою точку зрения относительно пончиков, назвав их наиболее вредным продуктом. По ее мнению, пончики состоят из рафинированной муки, сахара и избыточного количества пережаренного масла, что делает их крайне неблагоприятными для здоровья.
