OfALL По мнению терапевта Джузеппе Арагоны, головные боли после тренировки могут возникать по разным причинам. Основные факторы включают обезвоживание, условия окружающей среды, неправильную разминку, а также физиологические особенности организма.
Основные причины:
- Обезвоживание и высокая влажность, жара, плохая вентиляция помещения
- Неправильная разминка и мышечное напряжение, особенно в области шеи
- Внезапное повышение кровяного давления во время интенсивных тренировок
- Низкий уровень сахара в крови после занятий без перекуса
- Плохая осанка и напряжение мышц шеи
- Погодные условия: холодная погода и резкие температурные перепады при беге
Мигрени и физическая активность
Арагона отмечает, что у некоторых людей после интенсивных тренировок могут развиваться мигрени, сопровождающиеся тошнотой, рвотой, повышенной чувствительностью к свету и звуку, а также нарушениями зрения.
Дополнительные факторы
Ранее врач Екатерина Сысоева указала на важность гигиены волос для профилактики головных болей. Длительный нерегулярный уход за волосами способствует накоплению грязи и масел, что может вызывать мигрени.
28 января 2026
