OfALL 
1. Продуманная планировка и расстановка элементов
Первая часть комфорта начинается с продуманной планировки и правильной расстановки элементов. Нейроархитектура подстраивает пространство под работу тела: учитывать расположение стен, перегородок, дверей, окон и самой мебели. Так, мебель не должна перекрывать естественный свет и располагаться прямо на линии окон — лучше смещать ее в сторону или размещать подальше от окна. Расстановка должна быть адаптирована под потребности жильцов, а форма предметов, особенно с закругленными краями, существенно влияет на самочувствие: в подобных пространствах человек чувствует себя спокойнее, а свободное пространство вокруг не перегружает зрение.
2. Шумоизоляция
Акустика напрямую связана с ощущением безопасности и приватности. Хорошо спроектированное или отремонтированное помещение, где снижены уличный шум и голоса соседей, дарит уют и спокойствие. Работу по снижению шума стоит начинать на стадии планирования: можно рассмотреть установку акустических панелей, обеспечить герметичность окон и дверей, а дома дополнить плотными тканями вроде занавесок и декоративными решениями вроде картин или деревянных реек, которые помогают снизить звуковые волны.
3. Температура
Комфорт начинается с тепла: в жилых зонах и кухне обычно поддерживают 18–20 градусов, в спальне — 15–17, а в ванной — 22–24 градуса по Цельсию. Соблюдение таких диапазонов позволяет поддерживать благоприятное психологическое состояние и снижает риск недомоганий. Холодные помещения снижают общее самочувствие, поэтому стоит уделить внимание тому, чтобы тепло распределялось по зонам так же равномерно, как и свет.
4. Безопасность
Она не ограничивается сигнализацией: прочные противовзломные двери и окна добавляют уверенности и защищают личное пространство. Но безопасность включает и свободу самовыражения: квартиру стоит обустраивать так, чтобы она отражала характер жильцов — через цвета, аксессуары и детали фурнитуры. Окружение себя тем, что нравится, снижает стресс и усиливает ощущение контроля над пространством.
5. Место для отдыха
В доме должно быть тихое и расслабляющее пространство, которое помогает отключиться от повседневной суеты. Это может быть спальня, гостиная или даже ванная, но она должна располагать к отдыху: мягкий матрас, кресло со спинкой или стулья с поддержкой, спокойные оттенки и ароматерапия — все это способствует расслаблению и восстановлению сил.
6. Материалы интерьера
Они формируют настроение и ощущение тепла. Выбирают мягкие натуральные ткани — хлопок, шерсть, кашемир, а также древесину теплых оттенков. Эти материалы создают впечатление уютной доступности и делают пространство более сугубо человеческим, способствуя ощущению безопасности и уюта.
7. Цвета
Цветовая палитра влияет на эмоциональное состояние. Теплые оттенки красного, оранжевого и желтого возбуждают энергию и создают ощущение тепла, что особенно уместно на кухнях, рабочих зонах и в зонах, связанных с активной деятельностью. Холодные цвета голубого, фиолетового и зеленого успокаивают и помогают расслабиться в ванных, спальнях и гостиной. Нейтральные белые, бежевые и серые оттенки оказывают успокаивающее действие и отлично сочетаются с акцентами.
8. Растения
Растительность в квартире играет вспомогательную, но заметную роль в благосостоянии. По рекомендации на каждые 10 м2 должно приходиться не менее одного растения. В их списке есть пассифлора, антуриум, фикус Бенджамина, замиокулькас, сансевиерия и диффенбахия. Для снижения стресса полезны африканская фиалка, жасмин, бегония, герань и цитрусовые — апельсин и лимон. Растения не только украшают интерьер, но и улучшают качество воздуха, создавая ощущение природной гармонии и спокойствия.
