OfALL Гастроэнтеролог Амита Миглани выделила оптимальные временные рамки для посещения туалета, что было опубликовано в издании Time of India. По её словам, нормальное опорожнение кишечника занимает от двух до десяти минут. Она подчеркнула, что если процедура занимает всего около одной минуты, это может свидетельствовать о нарушениях пищеварения и плохой усвояемости пищи.
Почему важно следить за продолжительностью посещения туалета
Миглани отметила, что слишком короткое время (<1 минута) указывает на возможные проблемы с пищеварением, а затягивание до 15-20 минут может свидетельствовать о запоре и нарушениях работы кишечника.
Последствия долгого сидения в туалете
Длительное пребывание в туалете и проблемы с дефекацией могут привести к геморрою и нарушениям осанки, что негативно скажется на общем здоровье человека. Врач советует пить больше воды, есть больше клетчатки, и регулярно заниматься спортом для профилактики.
Что делать при проблемах с пищеварением
В случае, если меры профилактики не помогают или наблюдается кровь в кале, необходимо обратиться к врачу как можно скорее. Правильное питание и активность помогают поддерживать здоровье кишечника и предотвращать осложнения.
Ранее о причинах запоров
Специалист гастроэнтеролог Уилл Бульсевич ранее заявил, что основная причина запоров — недостаток овощей и фруктов в рационе, что способствует развитию кишечных расстройств.
