OfALL Поза, в которой человек спит, может оказывать существенное влияние на здоровье позвоночника и внутренних органов.
Илья Наймушин / РИА Новости
Об этом рассказала терапевт Людмила Лапа в интервью с NEWS.ru. Она выделила наиболее вредные и полезные варианты для сна.
По мнению врача, самой неблагоприятной позой для сна считается положение на животе, которое может приводить к болям в спине. Наиболее полезными, по словам Лапы, являются сон на спине с головой, не наклоненной назад, и на боку при расслабленных шее и позвоночнике.
Спать на спине с повёрнутой головой также не рекомендуется, так как это может вызвать сжатие позвоночной артерии, что, в свою очередь, приведет к нехватке кислорода в мозге. Результатом такого положения могут стать головные боли по утрам.
Лапа подметила, что если человек начинает храпеть, ему следует обратиться за медицинской помощью, так как храп часто связан с ослабленностью соединительной ткани, что может свидетельствовать о наличии воспалительного процесса.
Не является рекомендацией, обратитесь за консультацией к специалисту.
