Метод 10/10/10: как научиться принимать обдуманные решения

В 2013 году бизнес-журналист Сьюзи Уэлч разработала методику принятия решений, известную как метод 10/10/10. Эта техника призвана помочь людям обдумать последствия своих выборов на краткосрочную и долгосрочную перспективу, оценивая, как решения повлияют на жизнь в течение десяти минут, десяти месяцев и десяти лет. Метод 10/10/10 помогает избежать импульсивных действий, часто вызванных эмоциями, которые могут затуманить суждения. С его помощью можно понять, насколько критичными являются текущие проблемы и стоит ли их решать немедленно.

Freepik

Что такое метод 10/10/10

Метод 10/10/10 ставит перед собой три ключевых вопроса: как вы будете чувствовать себя через десять минут после принятия решения, как будете думать об этом через десять месяцев и что скажете о своем выборе через десять лет. К примеру, если вы рассмотрите возможность смены работы, то через десять минут можете почувствовать облегчение, осознав, что у вас появляется шанс получить новые навыки и развиваться в других сферах. Однако, подумав через десять месяцев, вы увидите результат своего решения, когда новые знания увеличат вашу уверенность и пригодятся в работе.

Как это работает

При последующем анализе вы можете оценить, как ваше решение отразится на вашем благополучии. Если вы решите остаться на прежнем месте работы, последствия могут быть менее приятными. Усталость и выгорание могут настигнуть вас через десять месяцев, что подтвердит правильность вашего выбора об увольнении.

Важно

Однако, данная статья лишь иллюстрирует метод 10/10/10 и не является призывом к действию. Рекомендуется принимать решения, опираясь на свой опыт и здравый смысл.

Как оценивать последствия

При использовании метода 10/10/10 важно трезво оценить возможные последствия. Предугадать все изменения за десять лет может быть сложно. В таких случаях полезно вспомнить свои прошлые опыты — например, как вы себя чувствовали после предыдущей смены работы. Также стоит обратиться за советом к тем, кто может поделиться своим опытом. Например, если вы подумываете о переезде в другую страну, полезно услышать об этом от иммигрантов.

Совет

Не забывайте быть готовыми к неожиданным поворотам судьбы и возможным изменениям в ваших планах. Открытость к возможным последствиям поможет вам лучше подготовиться к изменениям.

Что можно сделать

Чтобы понять себя лучше и справиться с тревожностью, вы можете ознакомиться с методами повышения счастья и качества жизни, представленными в наших статьях.