OfAll В комплексную борьбу с целлюлитом входят не только тренировки и массаж. Важную роль в состоянии кожи играет питание. Рассказываем, какие продукты помогают без усилий избавиться от «апельсиновой корки» на бедрах и ягодицах.
ru.freepik.com
Бананы и сухофрукты довольно калорийны, но отлично влияют на внешний вид кожи благодаря высокому содержанию калия. Он помогает снимать отеки и придает коже упругость.
Богатые витаминами С и А грейпфруты ускоряют сжигание жиров и благоприятно влияют на кровообращение. Употребление этого фрукта 2-3 раза в день вернет бедрам тонус.
В морской капусте много антиоксидантов, которые эффективно борются с целлюлитом. Главное, не заправлять водоросли майонезом или другими соусами. Сваренная на воде овсяная каша богата антиоксидантами, поэтому помогает контролировать вес и упругость кожи.
Белок из яиц и куриной грудки очень важен для формирования клеток кожи и мышц, поэтому не стоит забывать об этих продуктах. К тому же, яйца содержат витамины А, Е, D и В12.
Не стоит игнорировать и специи. Разогревающий эффект кайенского перца отлично помогает бороться с жировой тканью, а розмарин защищает кожу изнутри и делает ее более упругой.
