OfALL Современные исследования и психологические практики указывают на распространённость мазохистического типа личности, или «пораженческого» сценария, который проявляется в бессознательной установке, что для счастья и любви необходимо пройти через страдания и жертвы. Эксперт и психолог Марсель Лиор подробно объясняет суть этого типа и способы его преодоления.
Ключевые признаки мазохистического сценария
Мазохизм в данном контексте — не любовь к боли, а внутренний шаблон поведения, при котором человек повторяет ситуации плату болью за радость или поддержку. Такие люди бессознательно создают ситуации, где болезненные переживания становятся «наградами» за позитивные моменты.
Почему важен «триумф над болью» и ценность пути
Психолог Марсель Лиор подчёркивает, что такие люди часто гордятся своими усилиями, например, работой до изнеможения, и считают тяжелый путь заслуженной наградой. Это укрепляет внутреннюю убеждённость, что чем тяжелее — тем ценнее успехи и счастье.
Страх перед успехом и внутреннее сопротивление переменам
При наступлении позитивных изменений внутренний страх заставляет их создавать конфликты и лишения, чтобы сохранить привычный уровень дискомфорта. Это помогает избегать неопределенности и новых условий.
Поиск «спасателя» и роль жалости в отношениях
Такие люди предпочитают партнёров, нуждающихся в помощи, что подтверждает их значимость. Любовь превращается в жалость, а близость — в попытки согреть или поддержать холодных и больных, что закрепляет их зависимость.
Трудности с границами и влияние болезни
Они склонны долго терпеть, копить обиды и часто прибегать к болезням как способу «отдохнуть» и избавиться от давления. В отличие от здоровых людей, они не умеют защищать границы словами или противостоянием, соглашаясь по инерции и платя за это здоровьем.
Корни сценария в детстве
Никто не рождается мазохистом. Обычно такое поведение уходит в детство, когда любовь и внимание родители давали только через страдания или ответственность. В результате формируется убеждение: «Если я страдаю, меня полюбят». Во взрослом возрасте эта стратегия становится неэффективной, вызывая эксплуатацию, отвержение и разочарование.
Как выйти из сценария страдальца
Эксперт предлагает конкретные шаги: осознать привычку платить за радость страданиями, учиться получать удовольствие без «наказаний», разрешать себе радоваться просто так. Возможен также разговор о своих эмоциях — гневе, неудобствах — и отказ от ожидания спасителя. Важно научиться формулировать просьбы о помощи и брать ответственность за свою жизнь.
Задавать себе вопрос: «Если у меня не будет проблем, о чём я буду говорить с близкими?» — и искать интересы и радости в общении, а не только трудности. В результате внутреннюю установку можно трансформировать в здоровую эмпатию и устойчивость, что приведёт к гармонии и полноценной жизни.
