OfALL Для многих утро начинается с ароматной чашки кофе, после душа и сбора на работу. Но некоторым людям лучше отложить этот напиток до лучших времен. По словам доктора Масарата Джилани, молодым людям кофе может не навредить.
Кадр из фильма
«У них менее чувствительный желудочно-кишечный тракт, особенно кишечник. Молодежь здорова и полна энергии, поэтому они могут позволить себе нездоровую пищу и сладости без негативных последствий», – поясняет врач.
С возрастом ситуация меняется. У пожилых людей пищеварительная система становится более чувствительной, и часто появляются хронические заболевания. Важно помнить, что пить кофе натощак крайне не рекомендуется. Кофе на пустой желудок может вызвать раздражение, привести к избытку кислоты в желудке и вызвать такие неприятные ощущения, как изжога, жжение и боли.
Кроме того, кофе может негативно сказываться и на кишечнике, вызывая вздутие и даже диарею. Нельзя забывать и о том, что кофеин может влиять на мочевой пузырь, что приводит к частым походам в туалет. Если вы подвержены чувствительности мочевого пузыря, стоит попробовать кофе без кофеина или альтернативные варианты, советует доктор Джилани.
Она также добавляет: «Если вам не хочется завтракать, не стоит себя заставлять. Лучше выпейте стакан воды, подождите некоторое время, и только потом переходите к кофе». Это убережет вас от нежелательных реакций.
Кроме того, стоит знать, что кофе может вызвать утомление. Уровень кортизола – гормона стресса – достигает пика по утрам, и его избыток может уменьшить бодрящий эффект кофе. Поэтому идеальный план: позавтракать, немного подождать, а затем насладиться любимым горячим напитком.
Заметим, что в новом году цена на кофе увеличилась из-за снижения урожая в таких странах, как Вьетнам и Бразилия. Но есть множество альтернатив, которые помогут вам взбодриться и принесут пользу организму.
