Кардиолог назвал 6 ключевых показателей здоровья сердца

Кардиолог Алексей Жито выделил шесть ключевых показателей, которые помогут вам следить за состоянием своего сердца. Сердечно-сосудистые заболевания занимают одно из первых мест по распространенности как в России, так и во всем мире. К сожалению, такие заболевания, как инфаркты и инсульты, являются одной из основных причин смертности. Многие пациенты становятся зависимыми от постоянного медицинского ухода, чтобы поддерживать здоровье сердца. Поэтому регулярные профилактические проверки важны даже в отсутствие явных проблем со здоровьем.

1. Артериальное давление: Каждый должен иметь тонометр дома. Следить за уровнем артериального давления необходимо всем, включая молодое и пожилое поколение, а также людей без сердечно-сосудистых заболеваний. Нормальным значением считается 120/80 мм рт. ст. Повышение давления может привести к рискованным состояниям, таким как инсульт и инфаркт.
2. Пульс: Контроль за пульсом не менее важен. В норме у здорового взрослого человека в состоянии покоя частота пульса колеблется от 60 до 100 ударов в минуту. Для его измерения достаточно нащупать пульс на запястье.
3. Индекс массы тела (ИМТ): Этот показатель помогает определить, в норме ли находится ваш вес относительно роста. Нормальным считается диапазон ИМТ от 18,5 до 25. Избыточный вес может создавать дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
4. Уровень глюкозы в крови: Этот показатель отражает состояние не только сердечно-сосудистой системы, но и других органов. Высокий уровень глюкозы может привести к диабету и различным воспалительным процессам. Регулярное обследование поможет предотвратить эти опасные состояния.
5. Липидный профиль: Уровень холестерина имеет важное значение для здоровья сердца. Повышенное содержание «плохого» холестерина может привести к образованию бляшек в сосудах, что повышает риск серьезных заболеваний и ухудшает кровообращение в организме.
6. Уровень мочевой кислоты: Этот показатель участвует в процессах выведения излишков азота и обладает антиоксидантными свойствами. Повышенный уровень мочевой кислоты может приводить к появлению подагры и усугублять сердечно-сосудистые проблемы.

Эти шесть показателей — важные маркеры для оценки состояния вашего сердца, и их мониторинг поможет вам оставаться в хорошей физической форме и избегать серьезных заболеваний.