OfAll Ученые из Университета Цукубы в Японии нашли интересный способ повышения продуктивности среди удаленных работников с помощью ароматических ванн. В статье, опубликованной в журнале Japan Journal of Aromatherapy (JJA), они подчеркивают, что пандемия COVID-19 сделала работу из дома обыденностью, однако эта смена формата работы принесла с собой новые трудности.
Многие сотрудники испытывают затруднения в поддержании баланса между профессиональной и личной жизнью, а также страдают от проблем с концентрацией, что негативно сказывается на их трудовой эффективности. Это подчеркивает актуальность поиска действенных методов для улучшения психоэмоционального состояния и поддержания мотивации.
Исследования продемонстрировали положительное воздействие аромаванн на эмоции, качество сна, когнитивные способности и общую продуктивность. Интересно, что уже через 10 минут после принятия ванны участники испытывали заметное улучшение настроения и рост уровней активности и комфорта.
Также отметим, что дерматолог Екатерина Константиновская подчеркивает связь между стрессом и кожными проблемами. Она объясняет, что хроническое нервное напряжение приводит к увеличению выработки адреналина и кортизола, что, в свою очередь, способствует повышению сахара в крови и снижению иммунитета, неблагоприятно влияя на состояние кожи.
