OfAll Упражнения, направленные на стимуляцию мозга, способствуют развитию творческого и критического мышления, а также приводят к развитию ассоциативного мышления. Это благотворно воздействует на совместную работу правого и левого полушарий.
Freepik
Нейробика – это тренировка для мозга, которая способствует поддержанию хорошей умственной формы и сохранению ясного ума и хорошей памяти. Ранее считалось, что мозг активно развивается в детстве, а затем постепенно ухудшается. Однако с использованием метода магнитно-резонансной томографии (МРТ) и проведением многочисленных исследований ученые пришли к выводу, что мозг человека способен изменяться и развиваться на протяжении всей жизни. Нервные клетки не исчезают со временем. Однако при однообразной рутине они могут изнашиваться и, если не стимулировать их развитие, постепенно атрофироваться.
Freepik
Вот несколько упражнений, которые помогут поддерживать мозг в форме:
- Попробуйте выполнять обычные действия другой рукой: держите ложку, пишите, рисуйте, умывайтесь, причесывайтесь. Это активизирует правое полушарие мозга, отвечающее за развитие творческих способностей.
- Похлопайте в ладоши, а затем одновременно прикоснитесь правой рукой к левому уху, а левой рукой – к кончику носа. Повторите это несколько раз. Как можно установить новые нейронные связи? Вот шесть способов, которые улучшают работу мозга.
- Прогуляйтесь по квартире с закрытыми глазами и постарайтесь ощутить предметы на ощупь. Так вы задействуете малоиспользуемые органы восприятия.
- Читайте вслух вместе с кем-то. Во время чтения вслух активируются те зоны, которые не активны при обычном чтении.
- Включайте в свои мысли новые слова. Попробуйте выражаться нестандартно и варьировать формулировки предложений.
Ранее мы разбирались, действительно ли шопинг может помочь преодолеть стресс. Ответы – в нашем материале.
