OfALL Исследование Корнеллского университета выявило, как социальные связи влияют на здоровье человека. Ученые установили, что долгосрочные отношения и социальная поддержка замедляют процесс старения и способствуют улучшению состояния здоровья.
Основные выводы исследования
Команда исследователей Корнеллского университета изучила влияние «кумулятивного социального преимущества», которое включает близкие отношения с родителями, участие в жизни сообщества и поддержку от друзей и семьи на протяжении жизни. Анализ более двух тысяч американцев среднего возраста показал, что участники с активной социальной жизнью стареют медленнее и имеют более низкие уровни воспалительных маркеров в крови.
Как проводилось исследование?
Для оценки биологического старения ученые использовали «эпигенетические часы», которые измеряют изменения в ДНК, а также анализировали уровень воспаления в крови, связанного с возрастными заболеваниями. Исследование показало, что накопленные социальные связи функционируют как «биологические инвестиции». Чем раннее и активнее строятся социальные отношения, тем более значительный эффект они оказывают на здоровье.
Какова роль эмоциональной поддержки?
Хотя влияние социальных связей на уровень стресса оказалось незначительным, ученые объясняют, что кратковременные изменения гормонов трудно уловить в одной исследовательской модели. Основные позитивные эффекты социальных связей проявляются в долгосрочной перспективе, на клеточном уровне, а также через снижение хронического воспаления. Исследование подчеркивает, что эмоциональная поддержка и теплые отношения создают не только комфорт, но и укрепляют организм.
Тем временем, советы по улучшению отношений
- Что такое дружба и как она отличается от простого знакомства?
- Как наладить общение с родителями без конфликтов?
- Какие способы существуют для улучшения соседских отношений?
