OfAll Для многих людей возраст становится непростой темой, и немногие с нетерпением встречают каждый новый день, глядя на себя в зеркало с удовлетворением. Особенно это заметно среди женщин, которые начинают испытывать трудности уже после 30-40 лет. Мужчины, как подчеркивает психотерапевт Евгений Фомин, обычно ощущают подобные изменения в районе сорока. Так как же справиться с процессом старения?
1. Избегайте кризиса
Важным шагом является осознание и обсуждение своих эмоций по поводу старения. Это поможет избежать резких поступков, таких как покупка мотоцикла или уход к более молодой партнерше. Психотерапевт отмечает, что мужчины, начинающие отношения с молодыми девушками, как бы откладывают свой настоящий возраст и идентифицируют себя с ними.
Что касается женщин, такие кризисы могут приводить к бесконечным попыткам выглядеть молодо, включая расходы на косметические процедуры и даже к депрессии. Важно делиться своими переживаниями и обсуждать их с профессионалом, если возникает необходимость.
Люди, недовольные своим возрастом, могут столкнуться с различными зависимостями, включая алкоголь и наркотики. Это самоуничтожение может провоцировать рискованные поступки и потери интереса к самозаботе, в том числе к здоровому питанию и физическим упражнениям.
2. Переосмыслите старение
Многие воспринимают старение как приближение к концу жизни. Однако стоит помнить, что 50 и 60 лет – это не приговор. Время, потраченное на общение с родными, занятия любимыми увлечениями, путешествия и многое другое, приносит радость.
Старость может начинаться в разные моменты, и важно определять свой собственный взгляд на этот этап жизни. Каждый имеет свой уникальный внутренний и биологический возраст.
3. У вас еще есть время для достижения целей
Старение может вызывать страх из-за чувства, что что-то упущено: возможные свадьбы, рождение детей, карьерные достижения. Однако стоит отказаться от негативных мыслей и дать себе шанс осуществить мечты, даже если это произойдет позже. Возможно, вы еще не написали свою книгу к 35, но почему бы не сделать это в 55?
Чем более успешной кажется жизнь, тем проще воспринимать свой возраст.
4. Найдите «фишки» нового этапа жизни
Жизнь может быть насыщенной и интересной в любом возрасте. Всегда есть возможность открывать новое. Вспомните, как вы изменились за последние 10-20 лет: то, что вы хотели в 20, могло быть недоступно, но теперь вам доступны более широкий опыт и финансовые возможности.
Старение приносит с собой мудрость и эмоциональную зрелость. Ваш кругозор расширяется, и вы становитесь более опытным, что открывает множество возможностей. Разве это не замечательно?
