OfALL Эти советы помогут понять, почему обычная бутилированная вода порой не приносит ожидаемой пользы, какие параметры действительно влияют на усвоение и как повысить качество воды без рисков для здоровья.
Ключевые параметры, влияющие на усвоение воды
Согласно мнению врача-эндокринолога-нутрициолога Диляры Лебедевой, вода может быть либо слишком минерализована, либо бедна необходимыми элементами, и именно такая характеристика состава порой мешает почувствовать пользу воды и вовремя заметить сигналы организма.
- Отрицательный окислительно-восстановительный потенциал (ОВП) — чем выше выраженность отрицательной энергии, тем для клеток благоприятнее.
- Щелочной pH в диапазоне примерно 7,5–9 — слабощелочная среда поддерживает внутреннюю среду организма.
- Низкое поверхностное натяжение — облегчает прохождение воды к клеткам и обмену веществ; в теории менее тяжёлый водород (дейтерий) может снизить энергозатраты на гидратацию.
- Информационное «чистота» источника — не менее важно, чем физико-химические параметры.
Как на свойства воды влияют добавки и способы обработки
Коралловая добавка может повысить микро- и макроэлементы, сделать реакцию воды слабощелочной, снизить поверхностное натяжение и способствовать формированию более «правильной» кластерной структуры, однако она не устраняет тяжёлые изотопы водорода и информационное загрязнение.
Помимо кораллов существуют и другие варианты: яблочный уксус или лимон преобразуют pH и ОВП; минеральные капли и наборы полезны для коррекции состава, а домашние устройства — кружки и стержни — часто используются для поддержки качества воды. Что касается органических добавок вроде меда и травяных настоев — эффект неоднозначен: мед не приносит явной пользы здесь, лимон — может, травяные настои — менее выражены. Кипячёная вода считается «мертвой» и может иметь разрушенную кластерную структуру, высокое поверхностное натяжение и положительный ОВП, поэтому предпочтительнее пить воду после фильтрации и без повторного перегрева.
Как изменить водно-электролитный баланс организма
По мнению эксперта, основной эффект дают коралловая добавка и другие средства, влияющие на физико-химические свойства воды. Зачем тратить ресурсы на биодобавки, если можно пить минеральную воду или принимать витаминно-минеральный комплекс? Ответ прост: цель — изменить структуру и качество воды, сделать её более доступной для организма и снизить энергозатраты на гидратацию. Такая вода должна «заходить» в клетки легче и усваиваться с меньшими затратами энергии.
Главное — вода должна быть подготовлена так, чтобы её усвоение происходило легче, а энергозатраты организма на гидратацию снижались. При серьёзных случаях обращайтесь к профильному специалисту.
