OfAll Психолог Игонина поделилась советами о том, как избавиться от негативного контента. Она отметила, что часто желание следить за негативным контентом возникает из-за проблем в личной жизни, на работе, а также из-за различных трудностей со здоровьем или кризисов в самоощущении.
Эксперт порекомендовала заменить такие привычки на более полезные занятия для улучшения эмоционального фона. Это могут быть физические упражнения, медитация, увлечения, поездки или прогулки с питомцем, а также психотерапия.
Она подчеркнула важность общения с близкими и новыми людьми, а также взаимодействия с животными для улучшения настроения.
Ранее психоаналитик Наталья Наумова поднимала тему борьбы с профессиональным выгоранием.
27 марта 2025
