OfAll Эмоциональная зависимость, также известная как любовная зависимость, представляет собой форму взаимоотношений, которая может быть деструктивной, где один человек идеализирует своего партнера, стремится к полному слиянию с ним, и испытывает страдания из-за невозможности быть рядом друг с другом.
Freepik
Влюбленный человек сильно тянется к объекту своих чувств, стремится к близости, даже понимая опасность этого стремления, и одновременно пытается избавиться от него. Подобно наркоманам, люди с любовной зависимостью постоянно пытаются начать заново, переживают синдром разлуки и продолжают циклическое поведение.
Ученые Светлана Скворцова и Владимир Шумский пристально изучили этот феномен. Они провели исследование среди 25 человек, страдающих от эмоциональной зависимости, выявив общие характеристики таких отношений.
Они подчеркнули, что эмоциональная зависимость отличается от созависимости, где один из партнеров имеет проблемы с алкоголем или наркотиками, и другой старается его спасти.
Это совершенно разные типы взаимоотношений, которые могут быть еще более разрушительными, приводя к эмоциональному истощению и утрате собственной идентичности.
Freepik
Признаки поражения эмоциональной зависимостью:
- Отсутствие внутреннего согласия и свободы выбора
- Идеализация партнера
- Обезличивание партнера
- Круговорот страданий и эйфории
- Отсутствие важных аспектов в жизни, кроме отношений
Высокий уровень тревожности, плохой сон, симптомы депрессии
Если вы ощущаете, что страдаете от любовной зависимости, важно обратиться за помощью к специалистам. Экзистенциальный психотерапевт поможет вам понять себя и обрести новый смысл жизни. Когнитивно-поведенческая терапия может научить вас более осознанно относиться к своим мыслям и поведению, помогая изменить вредные привычки. При необходимости, обратитесь к психиатру для получения медикаментозной поддержки. Помните, что процесс выздоровления может занять продолжительное время, особенно после долгих разрушительных отношений.
