OfALL Российская психотерапевт Ирина Крашкина советует находить радость в простых вещах, если летний отпуск не удается. В беседе с РИАМО специалист отметила, что не стоит расстраиваться из-за отсутствия отдыха, лучше сосредоточиться на доступных радостях, которые могут скрасить летние дни.
Кадр из фильма «Моё невероятное лето с Тэсс»
Как радоваться в летние дни
Эксперт предложила организовывать пикники в ближайших парках, отправляться на прогулки к озерам или проводить время на пляже. По ее словам, эти, на первый взгляд, привычные занятия могут принести удивительное удовольствие и наполнить лето положительными эмоциями.
Как разнообразить летние дни
Лето — это хороший момент для открытия нового. Крашкина рекомендует записаться на занятия танцами или в студию рукоделия. Пребывание на природе также очень важно — даже простая прогулка по лесу может подарить вдохновение, которое не уступает впечатлениям от дальних поездок.
Почему трудно отдыхать в отпуске
Ранее Крашкина прокомментировала распространенную проблему — трудности с отдыхом в отпуске. Многие люди продолжают проверять электронную почту, отвечать на звонки и беспокоиться о незавершенных рабочих задачах даже в свободное время. Кроме того, стремление организовать «идеальный отпуск» иногда приводит к перегрузке активностями, из-за чего отдых не приносит желаемой пользы.
Специалисты напоминают, что простые радости и время, проведенное на природе, могут стать отличной альтернативой дорогостоящему отдыху.
