OfALL Путешествия зачастую сопровождаются яркими впечатлениями и отдыхом, но несут и риск заражения инфекциями. Чтобы сохранять здоровье в дороге, важно знать, что действительно работает, а что — мифы. Советы экспертов помогают понять, как минимизировать риск при перелётах и поездках.
Почему безопасно не всегда означает без риска
Многие пассажиры перед поездкой проводят «генеральную уборку» — протирают поверхности и используют дезинфекторы, надеясь защититься от инфекций. Однако медики считают, что такая мера не всегда эффективна. Дэвид Деннинг, профессор инфекционных болезней, поясняет, что риск передачи микроорганизмов зависит от их численности и живучести вне организма. В условиях хорошей гигиены риск очень низкий, так как вирусы, например, норовирус или ротавирус, недолговечны на поверхностях. Поэтому протирка столиков — хорошая, но не критичная мера.
Как снизить риск заболевания на борту самолёта или поезда
Если рядом кто-то кашляет или чихает, не стоит паниковать — часто такие симптомы вызывают аллергии или хронические проблемы. Но при наличии человека с явными признаками гриппа или ОРВИ лучше выбрать место немного подальше, за ним. Помните, что большинство заражений происходит через капли при кашле и чихании. В такой ситуации маски и одежда помогают мало, главное — мытьё рук с мылом. В отсутствие воды можно использовать дезинфектор.
Эффективна ли антисептическая гель?
Многие используют антисептики в надежде уберечься от микробов. Профессор Лора Пиддок отмечает, что большинство антисептиков уничтожают до 99.9% вирусов, но их эффективностью влияет правильность нанесения. Важно обработать все пальцы и межпальцевые пространства. Лучше всего — мытьё с мылом и водой.
Риски пищевых отравлений при путешествиях
Частая причина желудочно-кишечных расстройств — грязные приборы, сомнительный лед, некачественная вода и продукты низкого качества. Для снижения риска выбирайте горячие блюда, избегайте салатов и фруктов, которые нельзя очистить. Следите за санитарным состоянием ресторанов и кафе, отдавайте предпочтение проверенным местам. Деннинг советует избегать опасных продуктов, таких как сырое мясо и продукты с бактериями типу кишечной палочки.
Нужно ли брать антибиотики?
Многие берут антибиотики с собой на всякий случай, но врачи предупреждают: самолечение ими опасно. Деннинг рекомендует использовать антибиотики только при тяжелых и продолжительных симптомах диареи или ухудшении состояния. В большинстве случаев лучше пить электролиты, отдыхать и соблюдать гигиену.
Как спокойно путешествовать, не зацикливаясь на микробах
Для тех, кто много думает о микробах — есть хорошие новости. Врачи и опытные путешественники советуют соблюдать правила гигиены, делать прививки и использовать защитные средства, но не стоит зацикливаться на опасностях. Важно быть подготовленным, сохранять спокойствие и разумно применять меры профилактики. Тогда путешествие будет безопасным и приятным.
