OfAll Храп, или ронхопатия, представляет собой неприятное явление, которое вызывает дискомфорт не только близким, но и самому человеку, обладающему этим недугом. Звук и вибрация дыхания во сне возникают из-за существенного ослабления мягкого неба и язычка. По статистике, храп является одним из самых распространенных заболеваний в России, затрагивающим значительную часть людей старше тридцати лет.
Freepik
Храп возникает при сужении путей дыхания во время сна. Существует несколько факторов, способствующих возникновению ронхопатии:
- Проблемы с органами дыхания
- Курение, приводящее к ослаблению мышц
- Искривление носовой перегородки
- Избыточный вес и эндокринные нарушения
- Суженные носовые ходы
- Простуда
- Гормональный дисбаланс
- Менопауза
- Старение
- Употребление снотворных препаратов
- Патологии органов дыхания. Помимо перечисленных причин, храп может быть вызван врожденными особенностями структуры носоглотки, такими как низкая челюсть или длинный язык.
Существует мнение о том, что храп не представляет опасности, но это далеко не так. Оно может вызвать недостаток кислорода и привести к синдрому апное — кратковременным прекращениям дыхания во время сна, что ведет к усталости и раздражительности. Недостаток кислорода может вызвать изменения в артериальном давлении, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Храп может повлиять на общее состояние человека, вызвать удушье и даже привести к половой дисфункции у мужчин.
Профилактика храпа
Основой профилактики храпа является забота о здоровье. Рекомендации специалистов включают сон на боку с использованием ортопедической подушки, отказ от вредных привычек, активный образ жизни и внимание к лечению и профилактике простуды. Важно избегать злоупотребления снотворными средствами и обращать внимание на щитовидную железу.
Народные средства
В зависимости от причин храпа, его можно устранить путем избавления от их источника. Например, отказ от курения может помочь курильщику избавиться от храпа. Для людей с избыточным весом важно снижение массы тела. Народная медицина предлагает различные способы борьбы с храпом, основанные на использовании растений и приготовлении настоев. Например, народная медицина предлагает за несколько часов до сна закапывать по одной капле масла облепихи в каждую ноздрю. Утверждается, что результат будет заметен уже через 3 недели лечения. Однако всегда стоит помнить, что самолечение может привести и к обратному эффекту, поэтому лучше консультироваться с врачом.
Freepik
Медикаментозное лечение
Препараты от храпа направлены на уменьшение симптомов и стимуляцию мышц мягкого неба. Однако медикаментозная терапия может быть временным решением, так как не устраняет коренную причину храпа. Лекарства могут помочь курильщикам и пациентам с заболеваниями легких. Также могут быть назначены препараты для регулирования гормонального фона.
Препараты для лечения храпа могут быть разделены на две группы:
- Препараты местного действия, такие как капли, уменьшающие отек слизистой оболочки носа, и спреи, устраняющие оттек мягкого неба, а также средства для полоскания, смягчающие ткани носоглотки.
- Препараты, стимулирующие дыхание, включая гормональные препараты, которые оказывают стимулирующее воздействие на дыхательные центры головного мозга и метаболические процессы. Однако эти препараты имеют много противопоказаний и должны назначаться только врачом.
Кроме того, для решения проблемы храпа, были разработаны специальные устройства:
- Капа, которая фиксируется на зубах и помогает расширить дыхательные пути путем смещения языка, предотвращая вибрацию мягких тканей и уменьшая храп.
- Специальные полоски, наклеиваемые на нос перед сном для расширения носовых ходов и облегчения дыхания.
Специалисты разработали метод ПАП-терапии для борьбы с храпом, который включает использование маски и компрессора для создания давления в дыхательных путях. Существуют различные варианты этого метода, такие как СиПАП и БиПАП, которые помогают улучшить вентиляцию легких и снизить работу дыхательных мышц. Если консервативные методы не помогают, хирургическое лечение может быть необходимо.
