Опаздывание на работу – неприятная ситуация, с которой, кажется, сталкивался каждый из нас. Проспать будильник, поздно лечь спать и вовсе его не услышать – причины опозданий могут быть разными. В этой статье мы рассмотрим, какие стратегии можно использовать, чтобы быстро привести себя в порядок, если вы проспали. избежать опозданий на работу и как важно научиться эффективно управлять своим временем, чтобы каждое утро начиналось успешно и без лишних стрессов.
Устранить складки от подушки на коже
Эти складки на лице могут выдать вас. Их следует немедленно избавить. Проводите осторожный массаж для улучшения кровообращения в местах их образования. Немедленно они не исчезнут, но вы ускорите процесс. Постарайтесь спать на спине или хотя бы не опираться лицом на подушку. Подумайте о замене хлопковой подушечной наволочки на шелковую — так рекомендует косметолог Ким Кардашьян. Это поможет предотвратить появление не только складок после сна, но и морщин.
Взбодриться
Скорее всего, у вас нет времени на чашку кофе и плотный завтрак. Но вам нужно проснуться. Вот быстрый способ зарядиться энергией: выпейте стакан воды и закусите горстью орехов, богатых магнием и фолиевой кислотой, таких как миндаль или арахис. Готовьте завтрак заранее. Варите яйцо, налейте овсянку кипятком и оставьте на ночь, приготовьте сэндвич. Таким образом, вы освободите себе 15–20 минут утром, что в экстренных ситуациях очень важно.
Освежить дыхание
Пропускать читку зубов крайне не рекомендуется, но допустим, у вас нет другого выбора. От неприятного запаха помогут избавиться стакан воды, петрушка и жевательная резинка без сахара — наиболее эффективной будет та, в составе которой есть ксилит. Жуйте после еды в течение пяти минут, пока готовитесь. Не употребляйте перед сном (и утром, конечно) пищу, вызывающую неприятный запах изо рта: чеснок, лук и острые блюда. Лучше перекусите морковкой, сельдереем или яблоком. Плохой запах изо рта может быть связан с проблемами десен, зубов, а также печени или почек. Если проблема вас беспокоит постоянно, обратитесь к специалисту.
Привести волосы в порядок
Длинные волосы можно собрать в хвост или пучок на верхушке головы, чтобы скрыть жирный блеск. Если волосы короткие, наденьте повязку или завяжите платок — придете на работу в новом стиле. Для экстренных случаев держите в ванной сухой шампунь.