OfALL Недорогие и доступные ежедневные поливитамины могут способствовать замедлению биологического старения организма. Согласно результатам масштабного рандомизированного клинического исследования, у участников, принимающих поливитамины в течение двух лет, наблюдалось снижение темпов старения на клеточном уровне примерно на четыре месяца по сравнению с контрольной группой, принимавшей плацебо.
В исследовании, в котором приняли участие 1000 здоровых взрослых возрастом около 70 лет, биологический возраст измерялся на основе анализа ДНК методом метилирования, позволяющего отслеживать изменения, связанные со старением. Образцы крови собирались в начале, через год и через два года.
Работа проводилась учёными из Массачусетской больницы Бригхэм, использовавшими «эпигенетические часы» — анализы, показывающие скорость биологического старения по изменениям в ДНК. Результаты продемонстрировали, что у участников, которые систематически принимали поливитамины, замедлились все пять показателей старения, оцениваемых по этим анализам, по сравнению с теми, кто не добавлял их в свой рацион.
Особенно заметен эффект у тех, чей биологический возраст на момент начала исследования значительно опережал их фактический возраст, то есть у стареющих на ранних стадиях.
Учёные подчёркивают, что витамины A, C, D, E, витамины группы B, а также цинк, магний и железо — входящие в обычные комплексы, — могут стать простым и доступным средством для поддержки молодого и здорового организма. Эти результаты подтверждают потенциал регулярного приёма поливитаминов для сохранения здоровья и снижения рисков ускоренного старения.
