Гастроэнтеролог предостерегла от переедания мандаринов во время праздников

Правила жизни

Гастроэнтеролог сети медицинских центров «СМ-Клиника» Евгения Мельникова предупреждает: переедание мандаринов может обострить изжогу, ГЭРБ, гастрит и язвенную болезнь, а избыток цитрусовых — вызвать вздутие. В интервью «Ленте.ру» врач поясняет, что мандарины стимулируют выработку соляной кислоты и содержат много клетчатки, что особенно опасно во время праздников, когда за столом часто переедают и повышается нагрузка на иммунную систему.

Гастроэнтеролог предостерегла от переедания мандаринов во время праздников

Что опасно в мандаринах

Изжога и обострение ЖКТ: злоупотребление мандаринами может спровоцировать изжогу и усилить симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, гастрита и язвенной болезни.
Вздутие и газообразование: цитрус содержит много клетчатки, поэтому лишнее потребление может привести к вздутию и дискомфорту.
Повышенная кислотность: мандарины стимулируют выработку соляной кислоты, что может увеличить чувствительность желудка и спровоцировать обострение хронических заболеваний ЖКТ.
Аллергия на цитрусовые: эти фрукты — сильные пищевые аллергены. Реакции варьируются от кожной сыпи, зуда и покраснений до конъюнктивита, насморка и отека Квинке. В период зимних праздников риск аллергического приступа возрастает из-за систематического переедания и повышенной нагрузки на иммунную систему.

Контекст: свежие предупреждения и старые риски

В преддверии праздников специалисты напоминают о рисках не только мандаринов, но и других привычных продуктов. Так, ранее эндокринолог Маргарита Белоусова рассказала, какие риски несет злоупотребление майонезом: в промышленной продукции часто встречаются трансжиры, которые повышают риск атеросклероза и сердечно-сосудистых проблем.

Источники и важные детали

Основной источник: интервью с Евгенией Мельниковой для «Ленты.ру».

Суть: избегать курсового и систематического переедания цитрусовых, особенно на фоне праздничного стола; контролировать порции, сочетания и индивидуальные реакции организма.

Рекомендации: осторожно вводить мандарины в рацион, следить за самочувствием после их употребления; при выраженной реактивности — обратиться к врачу.

Примечания по заложенным фактам

В тексте сохранены все названные болезни и симптомы: изжога, ГЭРБ, гастрит, язвенная болезнь, вздутие, газообразование, повышенная кислотность, аллергические реакции и риск отека Квинке.

Упоминание о майонезе добавлено как контекст общего обсуждения пищевых рисков перед праздниками и не влияет на основную тему про мандарины.