Ежедневное употребление этой ягоды может помочь в борьбе с целлюлитом

Ежедневное употребление ананаса может существенно повлиять на состояние кожи и помочь в борьбе с целлюлитом благодаря содержащемуся в нем ферменту бромелайну. Этот фермент улучшает микроциркуляцию, способствует расщеплению белков и помогает уменьшить отеки, что непосредственно связано с появлением «апельсиновой корки». Научные исследования подтверждают, что регулярное употребление ананаса способствует выведению лишней жидкости из организма, а также улучшает кровообращение.

Что такое бромелайн и как он помогает

Фермент бромелайн, которого много как в мякоти, так и в сердцевине плода, обладает свойством улучшать лимфоток и производить мягкое противовоспалительное действие. Это ведёт к тому, что кожа становится менее отечной, а проявления целлюлита — более слабо заметными. Также стоит заметить, что ананас богат витаминами С и марганцем, которые играют важную роль в синтезе коллагена, обеспечивающего упругость кожи.

Как лучше употреблять ананас

Диетологи рекомендуют употреблять ананас в первой половине дня, так как именно в это время организм лучше усваивает содержащиеся в нем сахара и использует получаемую энергию. Свежий ананас предпочтительнее консервированного варианта, так как в баночных плодах часто содержится большое количество добавленного сахара и значительно меньше полезных веществ.

Какой объём ананаса безопасен

Рекомендуемая порция составляет 150–200 граммов в день, что позволяет получить пользу для здоровья без риска раздражения слизистой желудка. Женщины, которые начали включать ананас в свой рацион, отмечают улучшение состояния кожи уже через месяц использования: она становится более подтянутой и ровной. Однако ананас, как утверждают специалисты, не является панацеей — его действие будет более эффективным в сочетании с физической активностью и правильным питанием.

Как сочетается ананас с другими методами борьбы с целлюлитом

Хотя ананас не заменяет спортивные занятия и уход за телом, он может усиливать результат от массажей и тренировок. Таким образом, при комплексном подходе к борьбе с целлюлитом ананас действительно помогает улучшить состояние кожи, что поддерживается как научными исследованиями, так и положительными отзывами пользователей.