OfAll Врач предложила простой и эффективный метод для желающих быстро избавиться от лишнего веса. В разговоре с РИА Новости эндокринолог Мария Калошина рекомендовала увеличить потребление овощей.
Денис Абрамов / РИА Новости
Овощи содержат клетчатку, которая помогает надолго сохранить чувство насыщения, а также нормализует уровень сахара в крови и снижает уровень холестерина.
Кроме того, эксперт обратила внимание на необходимость включения в рацион необработанных продуктов, так как грубая и волокнистая пища может уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
«Успешно сбросить вес быстро и без вреда для здоровья вполне реально, нужно лишь следовать нескольким несложным советам и не форсировать ситуацию», — отметила Калошина.
Ранее невролог рассказал, почему мигрени становятся более сильными в выходные и праздники.
