OfALL В редакцию поступили разъяснения от Роспотребнадзора Санкт-Петербурга и Ленинградской области о том, можно ли мыть голову и как соблюдать гигиену во время заболевания. Согласно официальной информации, мыться во время болезни вполне допустимо и даже рекомендуется, за исключением определённых случаев, когда водные процедуры могут ухудшить состояние пациента.
Что происходит в организме во время болезни и зачем важно соблюдать гигиену
Эксперты подчеркивают, что соблюдение личной гигиены при простуде или гриппе помогает вывести токсины через кожу, улучшить терморегуляцию и укрепить защитные функции кожи. Вода помогает смыть загрязнения и уменьшить риск осложнений. Поэтому, по словам специалистов, мыться нужно, чтобы не ухудшить состояние и ускорить выздоровление.
Когда стоит отказаться от водных процедур
Температура тела выше 38,5°C, выраженный озноб и сильная слабость — вот основные причины, по которым лучше воздержаться от водных процедур. В такие моменты организм требует покоя, а любые физические нагрузки, включая мытьё, могут привести к ухудшению самочувствия. В таких случаях рекомендуется дождаться снижения температуры и общего улучшения состояния.
Как правильно мыться при болезни — основные рекомендации
- Избегайте переохлаждения и сквозняков — сразу после душа хорошо тщательно вытрите кожу полотенцем и надевайте сухое, тёплое бельё, исключая сквозняки.
- Используйте комфортную тёплую воду. Очень горячая вода увеличивает нагрузку на сердце и сосуды, а также может повысить температуру тела.
- Не стойте под душем долго — достаточно 5-10 минут, особенно при заложенности носа, чтобы не создавать дополнительную влажность, которая может усиливать неприятные симптомы.
- Можно мыть голову — главное сразу же её аккуратно высушить феном или обернуть вокруг головы сухое полотенце, чтобы не допустить переохлаждения.
Отмечается, что врачи-дерматологи придерживаются другого мнения по поводу мытья головы во время болезни, и их позицию можно ознакомиться по ссылке в оригинале.
Когда лучше принимать душ — утром или вечером
Этот вопрос также актуален для больных, и рекомендации по этому поводу доступны на сайте ведомства.
Дополнительные советы и меры профилактики
Специалист Ольга Уланкина ранее отметила, что в домах с больными особенно важно уделять особое внимание влажной уборке — это способствует быстрейшему выздоровлению и снижению риска распространения инфекции. В таких условиях рекомендуется проводить влажную уборку ежедневно, чтобы обеспечить чистый воздух и минимизировать пыль.
Общий вывод — для поддержания гигиены и ускорения выздоровления при простуде или гриппе необходимо соблюдать разумные меры, избегая экстремальных температур и переохлаждения, а также регулярно проветривая помещение и следя за чистотой окружающей среды.
