OfALL Исследования показывают, что повседневные ошибки в уходе за кожей могут значительно ускорять процесс старения. В новой статье, опубликованной в Journal of Investigative Dermatology, подтверждается прямая связь между загрязнением воздуха мелкими частицами (PM2.5) и увеличением пигментации и морщин на коже. Вследствие этого, пренебрежение защитой от окружения стало первой незаметной ошибкой, способствующей преждевременном старению.
Какие ошибки могут усугублять состояние кожи?
Первая ошибка заключается в чрезмерном применении силы при очищении лица. Дерматологи из клиники Майо (mayoclinic.org) отмечают, что интенсивное протирание кожи полотенцем или в процессе умывания вызывает микротравмы и деформирует кожу, что особенно заметно вокруг глаз, где тонкая кожа теряет эластичность.
Вторая распространенная ошибка — недостаточное очищение кожи вечером. Накапливающиеся остатки косметики или уходовых средств ухудшают проникновение активных компонентов ночных кремов и замедляют процессы регенерации.
Что ещё вызывает преждевременное старение кожи?
Третья частая ошибка — привычка спать лицом на подушке из хлопка. Это приводит к образованию «линий сна», которые могут стать постоянными с течением времени, как указывает обзор Американской академии дерматологии. Также агрессивные очищающие средства, разрушающие естественный липидный барьер кожи, делают её более уязвимой к внешним воздействиям и обезвоживанию.
Интенсивное использование активных ингредиентов, таких как ретинол и кислоты, без предварительной адаптации кожи может привести к хроническому микровоспалению, что в свою очередь ускоряет процессы старения. Кроме того, не следует забывать о тщательном уходе за областью шеи и декольте, так как кожа в этих зонах тоньше и более подвержена возрастным изменениям.
Как ухаживать за кожей, чтобы замедлить старение?
Для защиты от загрязнений рекомендуется использовать двойное очищение и антиоксидантные сыворотки, например с витамином С, а для восстановления барьерной функции — церамиды и мягкие очищающие средства с нейтральным pH. Рекомендуется заменить хлопковые наволочки на шелковые или атласные, чтобы снизить трение и предотвратить образование морщин.
Заботясь о коже, важно проводить аккуратное очищение утром и вечером и наносить уходовые средства мягкими похлопывающими движениями. И, наконец, употребление солнцезащитного крема широкого спектра действия (SPF 30+) остается наиболее эффективным методом снижения риска старения кожи, защищая её от вредного УФ-излучения, что подтверждено множеством исследований.
