До завтрака или после: россиянам дали советы по чистке зубов

Споры о том, когда лучше чистить зубы по утрам — до или после завтрака — продолжаются на протяжении многих лет. В интервью «Ленте.ру» стоматолог и имплантолог Наида Османова дала разъяснения по этому вопросу. По словам специалиста, за ночь уровень слюны во рту значительно уменьшается, что создаёт идеальную среду для размножения бактерий. Эти микроорганизмы накапливаются в налете, провоцируют неприятный запах и могут попадать в желудок вместе с первым приемом пищи.

До завтрака или после: россиянам дали советы по чистке зубов

Фото со стока Freepik

Как правильно чистить зубы после завтрака

Если вы предпочитаете чистить зубы после завтрака, Османова рекомендовала подождать не менее получаса. Это связано с тем, что многие утренние продукты, такие как фрукты, соки и кофе, содержат кислоты, которые могут временно размягчать эмаль зубов. Чистка зубов сразу же после еды может привести к механическим повреждениям, но через полчаса уровень кислотности в ротовой полости нормализуется благодаря слюне, и тонкая пленка на эмали — пелликула — восстановится. В этом случае чистка зубов будет не только безопасной, но и действительно полезной.

Предостережение о народных методах лечения

В ходе обсуждения стоит отметить, что ранее гигиенист Инна Гришина предостерегла от использования народных средств для лечения зубной боли. Она указала на то, что чеснок способен вызывать раздражение слизистой оболочки рта и не является целесообразным методом решения проблем с зубами.

  • Другие новости