OfALL Оксана Михалева, врач-эндокринолог и диетолог, поделилась с изданием «Известия» списком продуктов, которые нежелательны для детского питания. В число самых вредных попали сладкие молочные изделия, включая йогурты, молочные коктейли, сладкую творожную массу и глазированные сырки.
Freepik
Она отметила, что эти продукты содержат значительное количество сахара и неблагоприятных добавок, таких как консерванты, стабилизаторы, красители и ароматизаторы.
Если ваш ребенок склонен к увеличению веса, такие продукты стоит исключить из рациона, — посоветовала специалист.
Кроме того, диетолог указала, что промышленно произведенные фруктовые соки часто бывают высококалорийными, но бедными на витамины и клетчатку, что может приводить к перееданию. Употребление избыточного количества фруктозы связано также с риском ожирения и диабета. Михалева рекомендовала заменить готовые завтраки на натуральные каши или несладкие мюсли, добавляя к ним фрукты, орехи или сухофрукты.
При выборе сладостей для детей диетолог предложила отдавать предпочтение небольшим порциям шоколада, мармеладу или пломбиру.
