OfALL Диетолог Ручи Бхувания Лохия представила рекомендации по выбору наименее вредного алкоголя, заявив, что крепкие спиртные напитки, такие как джин, менее вредны для здоровья по сравнению с пивом, слабоалкогольными коктейлями и даже вином. Об этом она сообщила изданию Daily Mail.
По словам специалиста, несмотря на то, что любой алкоголь негативно влияет на организм, не все готовы полностью от него отказаться. Лохия отметила, что, хотя она не призывает к абсолютной трезвости, пациенты могут выбирать менее калорийные и потенциально менее вредные напитки.
Каковы калорийные показатели различных алкогольных напитков?
По информации диетолога, одна порция джина содержит примерно 50 килокалорий, тогда как бокал красного или белого вина — около 130 килокалорий, а кружка пива может достигать 200-300 килокалорий. Она также добавила, что слабоалкогольные напитки часто содержат больше сахара, что может усиливать последствия похмелья.
Каковы рекомендации по употреблению алкоголя?
Лохия подчеркнула, что она не советует никому употреблять алкоголь, но поддерживает разумный подход к выбору. «Если вы заменяете пять кружек пива на стакан джин-тоника, это хорошее решение, так как в нем меньше калорий и он не вызывает вздутия живота», — заключила диетолог.
Как ранее комментировал вопрос употребления алкоголя другой эксперт?
Другой диетолог, Александр Бурлаков, ранее опроверг миф о том, что алкоголики не болеют. Он отметил, что люди, злоупотребляющие спиртным, подвержены большему риску инфекций и кожных заболеваний.
