OfAll Эффект Бриджит Джонс, исследованный учеными в 2019 году, раскрывает взаимосвязь между просмотром романтического контента и увеличением страха одиночества, особенно у одиноких женщин. В отличие от мужчин и людей в отношениях, которые не проявили такой связи, этот феномен усиливается у женщин, впитывающих идеальные представления о любви и счастье, формируемые финалами различных фильмов и сериалов, таких как «Секс в большом городе».
Эти сюжеты часто представляют окончательное счастье и успешные отношения как норму, что создаёт у зрительниц давление и страх оставаться наедине с собой.
Часто наблюдаемое явление, называемое ануптафобией, выражается в хроническом страхе остаться одиноким и распространяется не только на романтический контент. Социальные и культурные установки могут повлиять на развитие этого страха, особенно в обществах, где семья считается высшей ценностью.
В результате люди, движимые страхом одиночества, могут принимать невыгодные решения в личной жизни, включая брак с неподходящими партнерами или оставление токсичных отношений.
Сигналы ануптафобии включают частую смену партнеров, неспособность находиться наедине с собой и потерю индивидуальности в отношениях. Например, известный факт: после выхода одной из частей о Бриджит Джонс в Великобритании более чем на 20% возросли продажи шардоне, вина, любимого героиней.
Чтобы справиться с ануптафобией, важно признание проблемы и работа над собой. Избегание контента, который усугубляет страх, саморефлексия и работа над самооценкой могут значительно помочь. Если самостоятельно справиться с этим не удается, рекомендуется обратиться за помощью к психотерапевту.
Кроме того, поддержка близких также может оказать позитивное влияние в этом процессе. Внедрение привычек, которые способствуют укреплению эмоционального состояния, таких как ведение дневника положительных событий, может помочь в борьбе с тревогой и улучшении качества жизни.
