OfAll Как вы планируете провести выходные? Многие могут мечтать о прогулках, кино или встречах с друзьями, но некоторые скорее предпочтут провести это время в объятиях Морфея после напряжённых будней. И хотя это абсолютно нормально, можно улучшить качество отдыха, соблюдая некоторые важные рекомендации. Давайте рассмотрим, что именно стоит учесть, закрывая дверь своей спальни.
Спать ногами к двери — не стоит
Согласно учениям фэн-шуй, такое положение может привести к утечке энергии, когда она уходит через двери. Также в традициях скандинавских и славянских народов двери рассматриваются как порталы в мир иной, и есть поверье, что во сне душа может потеряться. Кроме того, открытая дверь ассоциируется с возможностью появления нежелательных сущностей, что может вызвать ночные страхи и тревогу. Психологи также отмечают, что многие предпочитают наблюдать за дверью даже во сне для большего комфорта. А народные приметы предупреждают, что спать ногами к двери может привести к печальным последствиям.
Зеркала в спальне — нет
Существует мнение, что наличие зеркал в спальне нежелательно. Отражаясь в них, спящий человек подвергается определённым негативным влияниям, что может сказаться не только на его состоянии, но и на отношениях с близкими. Если вам необходимо видеть своё отражение, лучше расположить зеркало внутри шкафа, чтобы соблюсти необходимые правила.
Комнатные растения — под запретом
Комнатные растения, хоть и полезные днём, ночью используют кислород, что может негативно сказаться на вашем сне. Поэтому стоит подумать о том, чтобы вынести цветы на улицу, а также избегать ароматных букетов в спальне, чтобы не подвергать себя риску головной боли.
Спать головой к окну — неблагоразумно
Перед сном старайтесь избегать положения, когда голова направлена к окну. Существует поверье, что нечто потустороннее может заглядывать в окна и влиять на ваш сон. Однако реальный риск здесь — это возможность простудиться из-за сквозняка. По учениям фэн-шуй, лучше держать кровать вдали от окна, чтобы обеспечить комфортный сон.
Освещение во время сна — избегайте света
Чтобы обеспечить себе здоровый и восстанавливающий сон, спальня должна быть затемненной. Свет мешает выработке мелатонина — гормона сна, что может привести к усталости и повышенной раздражительности в течение дня.
Спать в одежде — не стоит
Научно доказано, что сон без одежды может быть полезнее. Это помогает улучшить выработку мелатонина, что в свою очередь замедляет старение, снижает уровень стресса и улучшает качество кожи. Кроме того, данный подход способствует более глубокому сну и даже улучшает репродуктивное здоровье мужчин.
Таким образом, соблюдение этих простых рекомендаций поможет вам создать идеальные условия для полноценного и спокойного отдыха.
