OfALL Об этом говорится в рекомендациях диетологов на основании данных о вреде белого хлеба при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. В частности, его избегают при гастрите и язвах, так как быстрые углеводы и рафинированные зерна могут усиливать воспаление и дискомфорт.
Freepik
Какие виды хлеба могут заменить белый при диабете
При диабете важно контролировать уровень сахара и внимательно подходить к выбору продуктов. Кованова посоветовала включать в рацион хлеб с пониженным содержанием сахара, а также изделия из муки на основе орехов и бобовых, которые имеют низкий гликемический индекс и полезны для здоровья.
Что ещё советуют диетологи для здоровья желудка и кишечника
Ранее, например, диетолог Эми Голдсмит рекомендовала овсяную кашу, которая помогает при запорах и способствует нормализации работы кишечника, что выгодно дополнительно объясняет преимущества правильного питания и выбора качественных продуктов.
