OfAll Смузи – это не только вкусный и освежающий напиток, но и настоящий источник красоты и здоровья. В этой статье мы расскажем о пяти рецептах смузи, каждый из которых закрывает определенные бьюти-потребности.
Фото со стока Freepik
1. Смузи для укрепления волос
- 1 банан
- 1 стакан свежих ягод (клубника, малина, черника)
- 1 стакан кокосовой воды
- 1 столовая ложка меда
Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы. Этот смузи богат витаминами B, C и E, которые укрепляют волосы и делают их блестящими.
2. Смузи для очищения кожи
- 1 зеленое яблоко
- 1 стакан свежего шпината
- 1 стакан свежих ягод (клубника, малина, черника)
- 1 стакан кокосовой воды
Антиоксиданты в составе этого напитка делают кожу сияющей и гладкой.
3. Смузи для укрепления ногтей
- 1 банан
- 1 стакан вишни
- 1 стакан миндального молока
- грецкие орехи
Кальций, магний и витамин В12 помогут укрепить ногти и сделать кости крепче.
4. Смузи для увлажнения кожи
- 1 морковь
- 1 банан
- 1 стакан кокосовой воды
- финики
- кокосовое масло
Этот вариант смузи обладает противовоспалительным действием и богат витаминами А и C, которые увлажняют кожу и делают ее мягкой, гладкой и сияющей.
5. Смузи для похудения
- 1 огурец
- 2-3 киви
- 1 стакан кокосовой воды
- ананас
В киви много витаминов и минеральных компонентов, а ананас ускоряет метаболизм и снижает ощущение голода.
Выберите свой любимый рецепт и наслаждайтесь вкусом и пользой этого напитка!
