OfAll Задача справиться с недостатком движения во время путешествия может быть не простой. Однако не нужно паниковать, потому что всегда есть простые, но эффективные способы, чтобы стать более активными и сжигать больше калорий.
Во многих аэропортах имеются эскалаторы – удобные и быстрые. Но чтобы выйти из зоны комфорта, всегда выбираю лестницу или просто иду рядом с эскалатором. Если поднимаешься по лестнице, работают ноги и сердечно-сосудистая система.
Лестница — это не только физическая активность, но и тренировка для ног и ягодиц. Не забывай о пеших перемещениях внутри терминала. Вместо того чтобы постоянно использовать транспорт, пройдись пешком до нужного места.
Каждая дополнительная прогулка будет полезна и поможет сжечь дополнительные калории. Вот несложные, но эффективные способы сжигать лишние калории в аэропортах. Будь активным и заботься о своем здоровье, даже во время путешествий!
Подробнее
